目指せ！ツール・ド・おきなわ

香川県在住の自転車乗りがマスターズ100kmシード獲得への取り組みを綴っていきます

上佐山4周TT

北風でスタートから走りやすい。
気力があまりないのでラスト周回だけは頑張ろうかなぁという感じでスタート。

◆40km 32.5km/h

1周目から追い風基調で結構速い。
折り返してからもあまりスピードが落ちないのでTTに切り替える。
2周目は信号で減速するもそれ程影響なし。
3周目は10秒ほど完全ストップ。15秒程ロス。
4周目は全開で踏む。足軽くつる。

Garminconnect繋がらずセグメントのタイムは分からないが、ベスト更新してるぐらい。

6周走る元気なく4周で終了。

Yさんとオレンジ一本勝負

7時半帰宅厳守でオレンジTTしに行く。

◆23:46

前半着いていくが、半分の下り区間までも着いて行けず。
その後はバテながらこなしてゴール。
Yさんは22:16とかなりいいタイムを叩き出す。
登りでは暫く勝てないだろう。
平地でも厳しいか。

人よりもまずは自分の体重をどうにかしないと勝負のスタートラインに立てないわ。

ファクトリーパーク3周 Yさんと

約束通りYさんと夜練。

◆43km 1時間34分 100TSS

1周目と2周目は15分程で自分が牽く。
3周目はTTすると宣言し、最初から突っ込む。
登りはベストぐらいだったが、信号で10分20秒とベスト更新が微妙だなぁと思いながら走っていると、Yさんが前を牽いてくれる。
千切れそうになりながらも最後まで踏んでベスト更新で、25秒短縮。

東風と条件が悪いなかで追い込めたと思う。

一人でも14分フラットぐらいだったか。

ローラー

全く乗る気はなかったが、暇なので乗ってしまう。
ダイエットローラー。

◆36km 1時間21分 40TSS

体重計を買った。アプリで記録取れるやつ。
まつけんさんが昔ブログに書いてたように、現実から目を背けないように自身を把握しなければ。

ビールを減らせば。。