晩飯後また寝てしまった。 今日はチェーン交換すると決めてたので、9時から交換する。 ピンが見当たらず、安いチェーンはダメだと思ったが、交換後に発見。ちゃんと入っていた。23時から出発。◆神内池～平和公園 ◆23km 57分明日ロング走るつもりなので軽めに…