上佐山5周

今日は21時半から出発。

◆上佐山5周
◆50km 1時間45分 28.4km/h

2～4周は4秒しか変わらないイーブンペース（15:24~15:28）。ちょっとずつ上げたつもりが上がってなかった。

5周目だけ全力。
⬛️14:35 3秒更新。

サドルを2cm程後ろに下げてみる。
ケツ筋が使いやすくなったような。