ローラー

割りと疲れていたが沖縄をおかずにローラー。
2019の210km
結局最後まで見てしまう。

◆54km 1時間46分 100TSS

最後の方だけ7分+3分を3セット。
ラスト1分は50×12 111rpm。

まだ見飽きない。